3.12.11 Яковлево-р.Ленивец-Семиозерье-ур.Холмы-Каннельярви

Re: 3.12.11 Яковлево-р.Ленивец-Семиозерье-ур.Холмы-Каннельярви [#246852]07.12.2011 12:25
butyanov
Aleksa писал(а) ср, 07 декабря 2011 10:00

а за всю покатушку я съела три маленьких
банана. причем два на ходу и пяток фиников, плюс 0.3 воды и вполне хватило:)[/color]

Скоко в тебя еды влезает!!!!
Re: 3.12.11 Яковлево-р.Ленивец-Семиозерье-ур.Холмы-Каннельярви [#246856]07.12.2011 21:38
Weloy
Ну и к чему это голодание, допустим ты ты преследуешь для себя определенную цель, плюс женская физиология можно понять. А другим как быть, может Юра наращивает мышечную массу, а у него критический дефицит в калориях, и он на грани за голодания. То есть ему не просто захотелось есть, а весь гликоген исчерпан и переключится на липидный обмен у него не получается в силу характера нагрузки и функциоальных возможностей организма.


Ну а если есть цель познавать не только жирные технические грунты, но и проходить дистанцию с минимальным потреблением пищи то могу дать пример украинского хлопца, он на сингле без еды и воды катает 300-400 км грунтами за раз.
Re: 3.12.11 Яковлево-р.Ленивец-Семиозерье-ур.Холмы-Каннельярви [#246858]07.12.2011 23:07
Aleksa
вовочка, думаю тут надо смотреть все же в контексте тех нестандартных
покатушек, формат которых я стала практиковать в 09 году,
когда мужчины путем некоторых лишений и борьбы с собой, все
же нашли компромисс, чтоб выживать в дальнобойных спортивных
покатушках, когда время рассчитано от и до одного поезда и нету
времени еще и для энных остановок с приемом пищи, взамен к
суровости духа и выносливости приобрели еще и веру в себя, свои
возможности, которые захотели потом расширить, уйдя на гонки Smile
а меня и юрку формат быстрого питания вполне устраивает,
дискомфорта не ощущается, закидываться чем то
другим пока ни к чему (что то я пробовала ради интереса, но
разницы не ощутила и есть по прежнему не хочется Smile ), финики
пока вполне устраивают, да зимой еще сальца Smile

за ссылку буду очень признательна, всегда интересны особенности
человеческого организма Smile
Re: 3.12.11 Яковлево-р.Ленивец-Семиозерье-ур.Холмы-Каннельярви [#246860]07.12.2011 23:18
ilya_m
+1 к вове

если б я решал - то я за принудительную коллективную жрачку на 5мин раз в 1,5 часа
чтобы такие остановки объявлялись организатором официально
кто в лимит времени не уложился - потом догоняет

хотя лично я и так не страдаю, тока дорого выходит батоны из кармана хавать Sad
Re: 3.12.11 Яковлево-р.Ленивец-Семиозерье-ур.Холмы-Каннельярви [#246861]07.12.2011 23:27
Aleksa
ильюша (вкрадчиво), пардонс, если б ты решал, мы б дальше
ближней питерской области не катались, уж не буду упоминать
подначку на голодные бунты без команды Wink пять минут это от участников зависит,
вспомни того же котега в любое время года, упаковывается и распаковывается по 15минут с ускорением черепахи:d
Re: 3.12.11 Яковлево-р.Ленивец-Семиозерье-ур.Холмы-Каннельярви [#246862]07.12.2011 23:54
Weloy
Вот смотри что получается: три чахлых банана + пяток фиников = 450ккал. При том что спортсменки высокой квалификации в велоспорте тратят 4500 ккал, а физиологическая норма потребления продуктов по ВОЗ для половозрелой женщины 2000 ккал. Так как прогрессивной потери массы тела в твоем случае мы не наблюдает(планомерного динамического снижения в течении года), то стоит учитывать что ты каким то образом компенсируешь затраты, не из святого же духа. утром ладно, на ночь вредновато.
Re: 3.12.11 Яковлево-р.Ленивец-Семиозерье-ур.Холмы-Каннельярви [#246863]08.12.2011 00:11
ilya_m
Aleksa писал(а) чт, 08 декабря 2011 00:27

ильюша (вкрадчиво), пардонс, если б ты решал, мы б дальше
ближней питерской области не катались, уж не буду упоминать
подначку на голодные бунты без команды Wink пять минут это от участников зависит,
вспомни того же котега в любое время года, упаковывается и распаковывается по 15минут с ускорением черепахи:d


если не прав, пусть Котик поправит. но думаю если б следующий раз был гарантировано через 90мин это было бы достаточном стимулом научиться есть за 5мин:)

не подумай что учу чтокак - просто свой взгляд на вещи
твои покатухи - тебе и решать Smile

кстати тема гейнера во фляге на раме так и осталась нераскрытой
а ведь в о,5 можно дохрена калорий запихнуть
Re: 3.12.11 Яковлево-р.Ленивец-Семиозерье-ур.Холмы-Каннельярви [#246864]08.12.2011 00:46
Weloy
в 0.5 можно почти тонну закинуть исключительно по рекомендации производителя, знатный рекавери.
Re: 3.12.11 Яковлево-р.Ленивец-Семиозерье-ур.Холмы-Каннельярви [#246865]08.12.2011 05:55
Aleksa
амигос, вы тут трете исходя из вашего катально-тренировального
подхода, тут спорить не о чем, я из покатушечного, это совсем
другой подход, другое питание и другие физзатраты, хотя если
из покатушек устраивать это самое, то тогда вполне разумно и
котегу стимул будет те самые 90минут и вторая фляга с гейнером, да
и собссно никто не голодает, все прекрасно успевают
напхаться на минутных затупах пока карты втыкаются и что то
осматривается Smile
Re: 3.12.11 Яковлево-р.Ленивец-Семиозерье-ур.Холмы-Каннельярви [#246869]08.12.2011 10:31
Diamond
Да я как раз из тех людей, кто не может голодать: плохо становится, голова болеть начинает и т.д. Поэтому я съедаю столько фиников, сколько хочется. А другая пища на покатушках у меня плохо идет, да и есть на ходу ее неудобно. Поэтому я прикрепил себе сумочку на лямку рюкзака и проблем не знаю.
А вообще, есть огромный выбор натуральных продуктов (финики, чернослив, изюм, бананы и т.д.), которые содержат необходимые велосипедисту ингредиенты. И при этом без проблем помещаются в какую-нить небольшую сумочку.
Ну и, конечно, нельзя забывать о трудозатратах: Саша едет равномерно, без рывков, и как раз с той скоростью, которая подходит мне. Поэтому я еду с комфортом и лишних сил не расходую.
А если ехать за товарищами с пульсометрами, то никаких сил не хватит ехать в их рваном темпе Very Happy
Re: 3.12.11 Яковлево-р.Ленивец-Семиозерье-ур.Холмы-Каннельярви [#246872]09.12.2011 06:56
whiskeredcat
Aleksa писал(а) чт, 08 декабря 2011 06:55

амигос, вы тут трете исходя из вашего катально-тренировального
подхода, тут спорить не о чем, я из покатушечного, это совсем
другой подход, другое питание и другие физзатраты, хотя если
из покатушек устраивать это самое, то тогда вполне разумно и
котегу стимул будет те самые 90минут и вторая фляга с гейнером, да
и собссно никто не голодает, все прекрасно успевают
напхаться на минутных затупах пока карты втыкаются и что то
осматривается Smile


Ну вот, мало что шкурку мою кошачью на утеплитель пустить хочут, так еще и командным капушей назначили ! Благо я на работе.
Ай спасибочки Сашенька! Старенький совсем стал верно, разбираюсь-собираюсь долго Sad
Re: 3.12.11 Яковлево-р.Ленивец-Семиозерье-ур.Холмы-Каннельярви [#246873]09.12.2011 08:40
Калабаръ
Aleksa писал(а) чт, 08 декабря 2011 06:55

да
и собссно никто не голодает, все прекрасно успевают
напхаться на минутных затупах пока карты втыкаются и что то
осматривается :)


Как показывает практика наблюдений, достаточно двух неспешно кормящихся человек для запуска самоподдерживающейся хавательной реакции. ) Тогда начинают неспешно точить все четверо-пятеро, а язвительная атаманша вьется вокруг вьюном, но сделать ничего не может. =ЪЪЪ
Re: 3.12.11 Яковлево-р.Ленивец-Семиозерье-ур.Холмы-Каннельярви [#246879]09.12.2011 12:56
whiskeredcat
Калабаръ писал(а) пт, 09 декабря 2011 09:40

Aleksa писал(а) чт, 08 декабря 2011 06:55

да
и собссно никто не голодает, все прекрасно успевают
напхаться на минутных затупах пока карты втыкаются и что то
осматривается Smile


Как показывает практика наблюдений, достаточно двух неспешно кормящихся человек для запуска самоподдерживающейся хавательной реакции. ) Тогда начинают неспешно точить все четверо-пятеро, а язвительная атаманша вьется вокруг вьюном, но сделать ничего не может. =ЪЪЪ


+100500 Very Happy
Re: 3.12.11 Яковлево-р.Ленивец-Семиозерье-ур.Холмы-Каннельярви [#246893]09.12.2011 19:58
Diamond
А вот и фото. Хоть что-то успел сделать. Может когда-нить и до предыдущих покатух доберусь...

http://photo.qip.ru/users/artamonovyura/200653754/
1 2
Покатушки Хитрой команды 2011