гонка, это вечная гонка по замкнутому кругу.., просто
не надо ей столько значения придавать, больше акцента
на простое участие и настроение лучше будет.., правда
марсик?
кстати уверена на все сто, если бы ты ехална обычном найнере, то по мощи вполне мог войти в десятку,
а так базар трется о ставших уже почти привычными в последнее
время у вас поломками и проколами и результат учитывается по факту
в таблице, участвующих врядли интересует кто на чем ехал, это
мы со стороны можем аплодировать стоя, жаль, что ты так ершисто
реагируешь
| ilya_m писал(а) вт, 04 июня 2013 16:16 |
http://vimeo.com/67621318 |
я б постыдилась убогую по всем позициям съемку так пиарить
ее создателям
| butyanov писал(а) вт, 04 июня 2013 14:51 |
в целом средняя скорость движения 21, пульс 184. гонки это не только потерянное на тренировки время, потраченные на всякую херню деньги, но и испорченное настроение. |
184 средний пульс? - Впечатляет, а я думал это у меня проблемы... Это вообще нормально такой высокий?
Покатался за пачкой лидеров еще чуток, группа образовалась большая человек 25. На каком то дрыщевом микро спуске с калиями, чуваки из хвоста стали некорректно подтормаживаться и выбили меня в кювет. Там у меня разбортировалась передняя безкамерка. Попытался пострелять у людей камеру и насос, но все проезжали мимо. Пролетел мимо Мишаня и остановился метров через двести в кустиках, типа решил что спрятался. Я бегом к нему. Мишаня гол как Сокол! В смысле не насоса ни камеры, и опять тискает свое седло. Постояли мы с ним покумекали, через пару минут мне удалось стрельнуть насос и даже накачаться. Решили что для меня гонка кончина и поеду покатаюсь в свое удовольствие, повожу Мишу на колесе. Начали нога за ногу, погодя решил чутка прибавить, а то как то вообще грустно было, Миша завис на просвете но не отпадал. Это хорошая мотивация для него, подумал я. Но км через 10 опять завелся и начал подваливать, подумал догоню хоть человека, отдам насос. И как не странно довольно быстро достал. Начел догонять группки, подобрал сильного бойца, с ним немного потрепались и поездили в месте. Въезжаем на трассе в пупырек, а там Гаррик сидит под сосной, пьет чай с пряниками. На самом деле он ехал, но как то грустно в группе из 4х человек. Я то думал что до финиша их вообще не доберу. Решил что время пожрать в компании людей, и что бы не приключилось со мной в это группе дурного как в прошлой выйду ка первым номером. Захватил зубами гель, накинул передачку, в общем не успел я доесть как сзади не кого не оказалось. Далее ехал до финиша один, добрал еще пару чертей и участников полумарафона.
Все.
написать
Спасибо большое за внимание, приятно )
В принципе получил то, что хотел
Хотел реально длинные этапы (второй и третий для меня вышли около 6 часов), когда можно остановить на ПП и абсолютно не переживать, что несколько человек проехали вперёд )
Первый этап ехал по настроению, начал с пульса около 180 (каждый этап начинался длинным подъёмом), потом сбавил, старался ехать спокойно, но всё-таки сдулся. Следующие дни решил ехать по пульсу, вот только не знал, по какому
Второй (самый длинный) этап удалось проехать практически ровно, но результат в абсолюте улучшился менее, чем на десяток позиций. Решил попробовать чуть пошустрее, и третий этап проехал с лучшим результатом, хотя под конец откровенно капнул и очень замёрз под дождём.
Ехать весело, всегда кто-то есть рядом. Ни за кого не цеплялся, едут все странно по-разному (то отстают, то накатывают). Удивительно, но ВСЕ те, с кем я ехал рядом, мощнее ехали подъёмы, но тупили на спусках. Я не мог понять, зачем они так тормозят. На длинных спусках отыгрывал иногда десяток позиций, которые потом отдавал на подъёме. При этом наличие заднего амморта особой роли не играет - тупили все. Ни разу на спусках меня не обогнали )
Пешком вниз ходить не приходилось, всё ехалось. Вверх ехалось не всё.
Записи пульсометра здесь. Всегда забывал нажать stop после финиша, так что везде есть лишний кусок в конце. Не нашёл способа его отрезать. Но со средними значениями всё нормально - надо смотреть "первый круг".
Перед вторым этапом забыл зарядить девайс, так что записалась только первая половина (даже поменее).
На наших 2,5-часовых "марафонах" у меня средний пульс получается около 170. Видно, что тут темп гораздо ниже - 4-дневный матрас )
Последний этап провалил. Порвал цепь, пробил покрышку (порез несколько мм, но герметик не справился, поставил камеру и нормально доехал), но, главное, сил хватило только на первые 20 км, дальше никакие гели и изотоники не помогали, всерьёз подумывал вздремнут где-нибудь на склоне полчасика (благо, в тот день светило солнышко). Этап сильно сократили из-за грязи, но мы протупили, не узнали об этом до старта и не догадались спросить у соперников. Я спросил только на 43 км из 45... Знал бы, проехал бы, конечно, пошустрее.
Велосипедом доволен. Талас и задний амморт с удалённой блокировкой очень в тему - пользовался постоянно. Размер колёс вообще не парит )
Результатом доволен не очень. Признаться, надеялся заехать в первую сотню ) Неужели надо тренироваться?!
Купил свои фото на спортографе. Очень круто! Убрал квазиповторы и залил на фф.
но пейзажи и местность здоровские!
я бы туда с палатко съездил)))
Даже представить сложно предел человеческих возможностей,
когда надо ехать через Немогу.., завидую по хорошему, есть
к чему стремиться, может когда-нибудь выбирусь на подобное,
матрасненько, в меру сил
Ндас_с, наши "марафоны" и рядом не валялись..
К гармину доступ закрыт, может Илья поможет:)
Хороший у тебя результат, зря ты скромничаешь, ведь не под
капельницей ехал и шприцом в кармане, да и тренился схемно
врядли, а если б еще и тренился, то ближе к киборгам бы ехал
Да, и насчет 26-ых подтверждаешь своей физухой и техникой,
если их нет и 29-ые не помогут.
Вот еще, освети плз, каждодневный процесс восстановления.
Костюмчик бы вот другой, заодно б и дырочка прикрылась:)
Вобщем молодчина, а фотки зашибись, можно слюни пускать!!!
Дырочку протёр в первый же день, так и не собрался зашить )
Честно говоря, было приятно ездить с надписями "Russia" и "Saint-Petersburg" на спине. Все русскоговорящие сразу обращались на родном языке )
| whiskeredcat писал(а) пт, 07 июня 2013 22:22 |
Тебе не подойдет, Юрик. Без фармы никак, кто бы тебе что не рассказывал про пасту с овощами и бокал сухого красного |
котег, а откуда такая уверенность, по себе меряешь?
у меня на прошлой работе дама-экономист работала, как оказалось,
юность провела в школе олимпийского резерва Екатеринбурга
по лыжам, дык рассказывала про тренировки той, пресловутой
советской школы, про фарму они в те года и не знали, на голом
так сказать энтузиазме, с опытными тренерами и качественным,
здоровым питанием шли на результат., не думаю, что мадам
что то утаивала в разговоре, смысла не было, а карьеру спортивную
пришлось заканчивать из за серьезной травмы спины
| Aleksa писал(а) сб, 08 июня 2013 07:05 | ||
котег, а откуда такая уверенность, по себе меряешь? |
И по себе и по *старшим* друзьям
Спасибо Ильюше и Вове, просветили. А ты изотоники не пьешь ?
им реально подпитка организму нужна, мне они тоже лет 7
назад присоветовали, я тогда начала после суток с работы кататься,
карбокик (как счас помню, тогда весь выбор питерским качковским
лабазом ограничивался), и чтобы не засыпать на ходу, надо было
что то поглощать с кофеином, в итоге приятные ощущения на покатухах,
незабываемые, тошнота и головокружение года на два,
пока не поняла в чем дело и не прекратила. года три употребляю,
да, но исключительно из тех же соображений, когда еду с работы
и с недосыпа, варьировала просто с водой, разницы никакой не
заметила
самый говеный изотоник был недавно http://www.wptsport.ru/?st=118 в жару начинает бродить, да и
подташнивает с него, жалко было выкидывать, дотошнила и выкинула
к чОрту, в пень теперь все изотоники, к тому же на покатухах можно вполне по чесноку ездить
сори за оффтоп не в той теме
кстати антон так и не ответилпро восстановительный вопрос..
По возвращении домой пил протеиновый порошочек. Как оценить эффект - не знаю. Но более-менее вкусно )
Ездил я с Костей Шестовым. Он ничего такого не пил, но все этапы ехал лучше )
Надо, наверное, спать подольше. Но у нас плохо получалось, даже меньше 8 часов, причём просыпались почему-то сами, за полчаса до будильника.
На дистанцию брал с собой изотоник и конфеты с гелем. Ищу альтернативы традиционному формату пакетиков с гелем, т.к. с последними есть несколько неудобств. В принципе, конфеты понравились.
http://en.wikipedia.org/wiki/Powerade - титульный спонсор Трофи. Его можно было пить в неограниченных количествах как во время гонки (давали на ПП и заливали во фляги), так и после. На вкус ничего, но цвет...
спать конечно если была возможность, можно и
побольше, но тут адреналин наверное еще играет..
а лидеры наверно с собой массажный салон привезли
антош, а какая альтернатива может быть пакетикам, в чем
неудобство?
http://www.chainreactioncycles.com/Models.aspx?ModelID=89836
Илья, спасибо за ссылку. Вроде да, решает. Подумаю )
ждем рез-ты фото и отчеты
http://o-time.ru/images/all/w13/mm2013_m70.pdf
чет ссылка кривая получилась , вечно так с планшета
у вовки, антона и мишки хорошие результаты, мажор опять
где то посередине, но это по феншую байков
вобщем всемолодцы! хотелось бы знать, у кого опять какие техкосяки
и почему сошел гарик, абсолют должен был выглядеть другим..
и тож ломанул!Ждем отчетов
http://www.youtube.com/watch?v=I1ksWJkZfHA&feature=playe r_embedded
http://www.youtube.com/watch?v=_zAv4LTEB2c&feature=playe r_embedded
http://www.youtube.com/watch?v=pji4awqjAEk&feature=playe r_embedded
Оригиналы тут http://dimapetrov.com/mtb-trophy-2013-1-stage/
бетонка с дырками... мммм)))
http://o-time.ru/images/all/w13/igora_bike_230613_fun.pdf
Вот чой то списки жидкие, сдается мне, что многие силачи не
приехали, оставив места статистам, ну не мог душмановский
братец сосватать 8-ое место, отираясь постоянно в фитнессе
и остальные с вп плюс-минус у десятки
Игора как "гостеприимный курорт" вообще не нравится - бессмысленно пафосное и жлобское место. Платно всё! Причём не просто платно, а дорого. Но трасса там хорошая, другой такой нету )
Про состав с Сашей не соглашусь, из силачей были почти все. Много народу на КК и не ездит никогда (за исключением ВД-капа - там какое-то массовое недоразумение).
Протоколы по группам не люблю, потому что группы везде разные, да и возраст на любительском уровне не показателен. В абсолюте я 10-й. Доволен )
| spaar писал(а) пн, 24 июня 2013 22:05 |
Между прочим, первая КК-гонка в сезоне! А то всё марафоны да марафоны. Я же КК люблю больше, и результаты у меня в КК лучше. В этот раз всё сложилось удачно, удалось проехать ровно (4-й круг такой длинный, потому что цепь слетела внутрь и плотно застряла между мелкой звездой и пером, пришлось долго выковыривать). Всегда рядом был кто-то из соперников (а то часто сам по себе езжу), последние три круга вообще рядом с Лалиным ехал (он сломал петуха на 3-м или 4-м круге, но за 5 мин. поменял(!) и поехал дальше). Игора как "гостеприимный курорт" вообще не нравится - бессмысленно пафосное и жлобское место. Платно всё! Причём не просто платно, а дорого. Но трасса там хорошая, другой такой нету ) Про состав с Сашей не соглашусь, из силачей были почти все. Много народу на КК и не езд ит никогда (за исключением ВД-капа - там какое-то массовое недоразумение). Протоколы по группам не люблю, потому что группы везде разные, да и возраст на любительском уровне не показателен. В абсолюте я 10-й. Доволен ) |
Антош, про тебя и пишут, что крут, тут только равнятся можно.,
но по спискам мэ и жэ, нет почти тех силачей, на которых вс
недавно равнялись, видно это зависит от пафоса мероприятия,
поэтому простому зрителю видны списки без почти обычных звездных
имен, причем питерских все меьше
Я не поехал из за куска нелепого говна. Хотя стоял под ливнем перед загрузкой в командный бус. И ехал с номереньем хоть как то , но выступить. Даже кое как криво, косо подвелся к старту. Об этом мне подсказал пульсомер на утреннем перегоне из купчино. А перед этим была ужасная неделя с кошмарными показателями на нелепых тренировках.
силачей еще кроме тебя увидела, а абсолюта вобще не нашла, хотя
к стыду своему даже не знала, что это первое кк в сезоне, не
слежу
2вава, а мишка то был? он так хотел на моем веле поехать
Ну не было Кабанена и Ломакина. Можно Нико вспомнить, который на гонки теперь почти не ездит. Кто ещё-то? С марафонскими списками сравнивать не надо, есть люди, которые на марафонах едут очень прилично, но КК не ездят.
Жаль, что Гарика не было. В прошлом году я всю гонку за ним ехал, но не догнал, наоборот, отстал