| Aleksa писал(а) ср, 07 декабря 2011 10:00 |
а за всю покатушку я съела три маленьких банана. причем два на ходу и пяток фиников, плюс 0.3 воды и вполне хватило:)[/color] |
Скоко в тебя еды влезает!!!!
Ну а если есть цель познавать не только жирные технические грунты, но и проходить дистанцию с минимальным потреблением пищи то могу дать пример украинского хлопца, он на сингле без еды и воды катает 300-400 км грунтами за раз.
покатушек, формат которых я стала практиковать в 09 году,
когда мужчины путем некоторых лишений и борьбы с собой, все
же нашли компромисс, чтоб выживать в дальнобойных спортивных
покатушках, когда время рассчитано от и до одного поезда и нету
времени еще и для энных остановок с приемом пищи, взамен к
суровости духа и выносливости приобрели еще и веру в себя, свои
возможности, которые захотели потом расширить, уйдя на гонки
а меня и юрку формат быстрого питания вполне устраивает,
дискомфорта не ощущается, закидываться чем то
другим пока ни к чему (что то я пробовала ради интереса, но
разницы не ощутила и есть по прежнему не хочется
), финикипока вполне устраивают, да зимой еще сальца
за ссылку буду очень признательна, всегда интересны особенности
человеческого организма
если б я решал - то я за принудительную коллективную жрачку на 5мин раз в 1,5 часа
чтобы такие остановки объявлялись организатором официально
кто в лимит времени не уложился - потом догоняет
хотя лично я и так не страдаю, тока дорого выходит батоны из кармана хавать
ближней питерской области не катались, уж не буду упоминать
подначку на голодные бунты без команды
пять минут это от участников зависит,вспомни того же котега в любое время года, упаковывается и распаковывается по 15минут с ускорением черепахи:d
| Aleksa писал(а) чт, 08 декабря 2011 00:27 |
ильюша (вкрадчиво), пардонс, если б ты решал, мы б дальше ближней питерской области не катались, уж не буду упоминать подначку на голодные бунты без команды пять минут это от участников зависит,вспомни того же котега в любое время года, упаковывается и распаковывается по 15минут с ускорением черепахи:d |
если не прав, пусть Котик поправит. но думаю если б следующий раз был гарантировано через 90мин это было бы достаточном стимулом научиться есть за 5мин:)
не подумай что учу чтокак - просто свой взгляд на вещи
твои покатухи - тебе и решать
кстати тема гейнера во фляге на раме так и осталась нераскрытой
а ведь в о,5 можно дохрена калорий запихнуть
подхода, тут спорить не о чем, я из покатушечного, это совсем
другой подход, другое питание и другие физзатраты, хотя если
из покатушек устраивать это самое, то тогда вполне разумно и
котегу стимул будет те самые 90минут и вторая фляга с гейнером, да
и собссно никто не голодает, все прекрасно успевают
напхаться на минутных затупах пока карты втыкаются и что то
осматривается
А вообще, есть огромный выбор натуральных продуктов (финики, чернослив, изюм, бананы и т.д.), которые содержат необходимые велосипедисту ингредиенты. И при этом без проблем помещаются в какую-нить небольшую сумочку.
Ну и, конечно, нельзя забывать о трудозатратах: Саша едет равномерно, без рывков, и как раз с той скоростью, которая подходит мне. Поэтому я еду с комфортом и лишних сил не расходую.
А если ехать за товарищами с пульсометрами, то никаких сил не хватит ехать в их рваном темпе
| Aleksa писал(а) чт, 08 декабря 2011 06:55 |
амигос, вы тут трете исходя из вашего катально-тренировального подхода, тут спорить не о чем, я из покатушечного, это совсем другой подход, другое питание и другие физзатраты, хотя если из покатушек устраивать это самое, то тогда вполне разумно и котегу стимул будет те самые 90минут и вторая фляга с гейнером, да и собссно никто не голодает, все прекрасно успевают напхаться на минутных затупах пока карты втыкаются и что то осматривается |
Ну вот, мало что шкурку мою кошачью на утеплитель пустить хочут, так еще и командным капушей назначили ! Благо я на работе.
Ай спасибочки Сашенька! Старенький совсем стал верно, разбираюсь-собираюсь долго
| Aleksa писал(а) чт, 08 декабря 2011 06:55 |
да и собссно никто не голодает, все прекрасно успевают напхаться на минутных затупах пока карты втыкаются и что то осматривается :) |
Как показывает практика наблюдений, достаточно двух неспешно кормящихся человек для запуска самоподдерживающейся хавательной реакции. ) Тогда начинают неспешно точить все четверо-пятеро, а язвительная атаманша вьется вокруг вьюном, но сделать ничего не может. =ЪЪЪ
| Калабаръ писал(а) пт, 09 декабря 2011 09:40 | ||
Как показывает практика наблюдений, достаточно двух неспешно кормящихся человек для запуска самоподдерживающейся хавательной реакции. ) Тогда начинают неспешно точить все четверо-пятеро, а язвительная атаманша вьется вокруг вьюном, но сделать ничего не может. =ЪЪЪ |
+100500
http://photo.qip.ru/users/artamonovyura/200653754/